Aandacht voor ALS

Hans Van de Weijer

Opgehaald

1.325
265% bereikt van mijn streefbedrag € 500
51% Bereikt van mijn doel 2.000 km

Nog te gaan:

Vriendenkring heeft ALS

55 min duurloop in zone 2. 28-05-2022 | 09:48
View on Strava
Middagwandeling 26-05-2022 | 15:57
View on Strava
Tempo intervaltraining 26-05-2022 | 11:56

10 min inlopen. 2 x 3000 m 2 x 1500 m tussen rust en 1 km uitlopen.

View on Strava
Tempo duurloop... 24-05-2022 | 18:09

2 km inlopen 7 km op tempo 2 km uitlopen.

View on Strava
Laatste lange duurloop voor de estafetteloop via belgica marathon v... 22-05-2022 | 11:16
View on Strava
55 min duurloop. 21-05-2022 | 09:48
View on Strava
12 x 400 en 3 min herstel en in en uitlopen. 19-05-2022 | 17:40
View on Strava
Duurloop tempo 17-05-2022 | 17:54

Pff warm en nog eens warm.

View on Strava
Progression run . 15-05-2022 | 09:37

Lange duurloop van 90 min en de laatste 10 min versnellen

View on Strava
50 min duurloop heuveltraining. 14-05-2022 | 09:13
View on Strava
Tempo interval training. 12-05-2022 | 18:06

15 min Warming-up. 3 km op tempo 5;05 -5:18 4 min herstel.3 x 1,5 km op tempo 5;05-5:18 en 4 min herstel. 1 km Cooling down.

View on Strava
Baantraining unitas 11-05-2022 | 19:01

400 200 versnellen 8 x

View on Strava
7 km voor Stichting ALS. 10-05-2022 | 17:39

55 min duurloop.

View on Strava
90 min lange duurloop voor stichting ALS. 08-05-2022 | 10:41

Lekker op een duurloop tempo door gelopen.

View on Strava
55 min duurloop..volgens schema. 07-05-2022 | 09:49
View on Strava
Tempo interval training. 06-05-2022 | 09:31

2 km Warming-up 6 x 1000 en 2 min herstel. 1,5 km Cooling down

View on Strava
45 min op een rustig tempo. 04-05-2022 | 18:23
View on Strava
Cooling down 1 km. 03-05-2022 | 18:16
View on Strava
8 km fartlek training. 03-05-2022 | 17:26
View on Strava
14 km voor Stichting ALS. 01-05-2022 | 13:32

De oude Maas route en met het veer over.

View on Strava
Oefenloop via belgica. 30-04-2022 | 10:04
View on Strava
Heuveltraining 10 km. 29-04-2022 | 14:33
View on Strava
6 km voor Stichting ALS. 27-04-2022 | 09:41

40 min duurloop...

View on Strava
8 km voor Stichting ALS. 26-04-2022 | 17:59

55 min op een gematig tempo

View on Strava
6 km voor Stichting ALS. 23-04-2022 | 12:15

Lekker op een rustig tempo lopen.

View on Strava
Parellooptraining intervallen. 23-04-2022 | 09:32

350 m versnellen daarna herstelloopje en een korte versnelling met een korte herstel loop.

View on Strava
2e deel Warming-up parellooptraining. 23-04-2022 | 09:18
View on Strava
Parellooptraining Warming-up 23-04-2022 | 09:02
View on Strava
Heuveltraining. 22-04-2022 | 10:55

Lekker relax loopje..

View on Strava
10 k voor Stichting ALS. 20-04-2022 | 18:05
View on Strava
6 km voor Stichting ALS. 19-04-2022 | 17:37

900 rennen en 100 meter wandelen.

View on Strava
7 km voor Stichting ALS. 17-04-2022 | 11:11

2 km Warming-up. 5 km op tempo tussen 5:20 en 5:25.

View on Strava
Intervallen... 16-04-2022 | 11:16

10 x 300-100 .

View on Strava
8 km voor Stichting ALS. 15-04-2022 | 16:54
View on Strava
Baantraining unitas. 13-04-2022 | 18:49

3 km inlopen, 4x1000-200 herstel, en uitlopen.

View on Strava
6 km voor stichting ALS. 12-04-2022 | 19:03
View on Strava
Herstel loopje op het loopband. 11-04-2022 | 18:01
View on Strava
25 km voor Stichting ALS. 10-04-2022 | 10:58

Vandaag eens de maasvallie route gerend.

View on Strava
11 km voor Stichting ALS. 08-04-2022 | 10:05

Relax loopje...

View on Strava
Loopband. 07-04-2022 | 17:51
View on Strava
Baantraining unitas. 06-04-2022 | 19:01

8 x 400-100 rust in en uitlopen.

View on Strava
Heuveltraining 2 x van 0,5 naar 5,5 % helling. 05-04-2022 | 17:51
View on Strava
5 km op het loopband. 04-04-2022 | 17:59
View on Strava
21 km voor Stichting ALS. 03-04-2022 | 11:02

Lekker temperatuur om duurloopjes te doen.

View on Strava
Parellooptraining. 02-04-2022 | 09:02

Heuveltraining intervallen.

View on Strava
Baantraining unitas. 30-03-2022 | 19:03

600 metertjes 200 snel 100 versnellen 100 rust 200 versnellen.

View on Strava
Cooling down. 29-03-2022 | 19:14
View on Strava
Interval training yasso voor Stichting ALS. 29-03-2022 | 18:06

3 km Warming-up 6 x 800 - 400 herstel. 1 km uitlopen.

View on Strava
Rustig uitlopen 5 km. 28-03-2022 | 18:19
View on Strava
Estafette loop 60 km van Texel. Als 4e loper....17 km. 27-03-2022 | 15:47
View on Strava
Trainings rondje texel. 26-03-2022 | 08:34
View on Strava
Baantraining unitas 23-03-2022 | 19:33

Piramideloop. 200-300-400-500-600-500-400-300-200 en 100 rust tussen door.

View on Strava
Avondloop 23-03-2022 | 19:10
View on Strava
Warming-up baan unitas. 23-03-2022 | 19:01
View on Strava
7 km voor Stichting ALS. 22-03-2022 | 17:51

Intervallen 10 x 200- 90 sec dribbelen.

View on Strava
15 km voor Stichting ALS. 20-03-2022 | 14:32

Lekker rustig relax tempo in het zonnetje wat wil je nog meer..😎

View on Strava
Parellooptraining 19-03-2022 | 09:02

3 km Warming-up. 6-5-4-3-2-1 min tempo loop en 90 sec herstel dribbelen.

View on Strava
Loopband ... 18-03-2022 | 16:14
View on Strava
Baantraining unitas 16-03-2022 | 18:49
View on Strava
8 km voor Stichting ALS. 15-03-2022 | 16:48

Rustig tempo en enkele versnellingen.

View on Strava
11 km voor Stichting ALS. 13-03-2022 | 10:04
View on Strava
Parellooptraining. 12-03-2022 | 09:02
View on Strava
15 km voor Stichting ALS. Op lage hardslag lopen. 11-03-2022 | 14:57

Lekker weer eens in de korte broek en T-shirt,mag voor mij zo blijven.

View on Strava
Loopband 6 km. 10-03-2022 | 19:11
View on Strava
Baantraining unitas 09-03-2022 | 19:00

9x500-100 dribbelen.

View on Strava
17 km voor Stichting ALS. 06-03-2022 | 12:03
View on Strava
8 km voor Stichting ALS. 05-03-2022 | 09:49

2 km Warming-up. 10 x 300- 1 min rust. 2 km Cooling down.

View on Strava
3 k op het loopband. 03-03-2022 | 18:01
View on Strava
Baantraining unitas. 02-03-2022 | 18:48

3 km Warming-up 6 x 600-100 wandelen 2 km uitlopen.

View on Strava
Intervallen 8km voor Stichting ALS. 01-03-2022 | 17:34

2 km Warming-up 4 x 600-100 versnellen 2 km Cooling down.

View on Strava
15 km voor Stichting ALS. 27-02-2022 | 11:18

3 km Warming-up, 12 km tussen tempo 6:05-5:50 lopen.

View on Strava
Parellooptraining. 26-02-2022 | 09:05
View on Strava
13 km voor Stichting ALS. 25-02-2022 | 11:02

2 km Warming-up. 9x800 op tempo 5:50-6:05 en 200 meter versnellen op tempo 5:20-5:25. 2 km Cooling down.

View on Strava
Cooling down. 23-02-2022 | 20:08
View on Strava
Baantraining unitas. 23-02-2022 | 19:00

500-400-300-200-200-300-400-500 x 2 .100 m rust tussen door.

View on Strava
7 k voor Stichting ALS. 22-02-2022 | 17:24

Spelen met tempo's.

View on Strava
5 km op het loopband voor Stichting ALS. 20-02-2022 | 12:17

3 min inlopen op tempo 9,5. 3 min versnellen op tempo 11. 2 min herstel op tempo 10.

View on Strava
Parellooptraining 19-02-2022 | 08:41

4 km Warming-up,rek en strekoefeningen.

View on Strava
85 min op het loopband 16-02-2022 | 18:15
View on Strava
Rustig DL voor Stichting ALS. 15-02-2022 | 16:57
View on Strava
11 k for stichting ALS. 14-02-2022 | 16:33

3 k Warming-up 4x1000 3min herstel en 3 km uitlopen.

View on Strava
Parellooptraining 12-02-2022 | 08:42

Inlopen,intervallen en uitlopen.

View on Strava
17 k duurloop voor Stichting ALS. 11-02-2022 | 10:16
View on Strava
Middagloop 10-02-2022 | 17:28
View on Strava
Baantraining unitas 09-02-2022 | 19:00

200-300-400-500-400-300-200 x 2 en 100 meter rust tussen door.

View on Strava
5 k loopje voor Stichting ALS. 08-02-2022 | 19:14
View on Strava
12 km op het loopband voor Stichting ALS. 06-02-2022 | 12:18

Loopband op 1% heling stijging gezet.

View on Strava
Parellooptraining 05-02-2022 | 09:03
View on Strava
11 km voor Stichting ALS. 03-02-2022 | 17:04

5 km op tempo 6:10 8x 80 meter versnellen en 150 meter herstel en 5 km op tempo 5.50.

View on Strava
Baan unitas 8 k voor Stichting ALS. 02-02-2022 | 18:59

2 k Warming-up 5x400-600 op tempo 5.00 en 1 k uitlopen.

View on Strava
Loopband 01-02-2022 | 18:39
View on Strava
Loopband uitlopen... 31-01-2022 | 18:04
View on Strava
Bloktraining texel 16 k voor Stichting ALS. 30-01-2022 | 11:52

3 k Warming-up 3 x 3 km op tempo 5:20 en 1 km herstel 5:50 - 1 km Cooling down.

View on Strava
Parellooptraining 29-01-2022 | 09:02

Warming-up, 2x11 wisselloop op 2 tempo's, en uitlopen.

View on Strava
19 k voor Stichting ALS. 28-01-2022 | 10:37
View on Strava
Baantraining unitas 26-01-2022 | 19:01

2 k inlopen 10x400-45 sec rustig en uitlopen.

View on Strava
8 k voor Stichting ALS. 24-01-2022 | 17:08

Lekker relax loopje..

View on Strava
Training estafette loop texel voor Stichting ALS. 23-01-2022 | 12:46

W/U 4x500-200- 10 km op tempo en 2 k uitlopen

View on Strava
Parellooptraining 22-01-2022 | 09:02
View on Strava
Warming-up, inlopen. 22-01-2022 | 08:47
View on Strava
Intervallen voor Stichting ALS. 20-01-2022 | 17:30

2,5 k Warming-up 8x600-30 sec versnellen 2 k uitlopen.

View on Strava
Fitness & Co born voor Stichting ALS. 19-01-2022 | 17:51

Koud en regen lekker maar eens weer op het loopband.

View on Strava
Cooling down... 18-01-2022 | 18:49
View on Strava
90 DL voor Stichting ALS 18-01-2022 | 17:13

60 min rustig tempo en de laatste 30 op tempo 6.00

View on Strava
5 k intervallen voor Stichting ALS. 16-01-2022 | 08:25

1 k inlopen 10x200-100 herstel en 1 k uitlopen

View on Strava
12 k voor Stichting ALS 15-01-2022 | 11:48

Rustig duurloopje met 6 x 70 m tempo versnellen .

View on Strava
Fartlek voor Stichting ALS 13-01-2022 | 18:22
View on Strava
Duurloop 14 k voor Stichting ALS 12-01-2022 | 17:01

Rustig tempo ging lekker...

View on Strava
8 k voor Stichting ALS 11-01-2022 | 16:48
View on Strava
12 k voor Stichting ALS 10-01-2022 | 12:31

Tempo training voor de 4x estafette loop texel.

View on Strava
50 minuten duurloop voor Stichting ALS 09-01-2022 | 10:39

Rustig tempo op een lage hardslag .

View on Strava
Intervallen voor Stichting ALS 08-01-2022 | 11:23

2,5 k Warming-up 10x30 sec versnellen 300 m herstel en 2,5 k uitlopen.

View on Strava
Piramide loop voor Stichting ALS. 06-01-2022 | 17:42

3 km inlopen 2x300

View on Strava
5 k voor Stichting ALS 04-01-2022 | 17:32

Rustig rondje door de regen....

View on Strava
10 k voor Stichting ALS. 03-01-2022 | 17:30

Het begin is er nog 1990 km te gaan...

View on Strava

Bekijk alle
55 min duurloop in zone 2. 28-05-2022 | 09:48
Middagwandeling 26-05-2022 | 15:57

€ 250 opgehaald

€ 500 opgehaald

€ 1.000 opgehaald

Eerste donatie ontvangen

10 donaties ontvangen

25 donaties ontvangen

50 donaties ontvangen

Een blogbericht geplaatst

Toon meer